引きこもりを抜け出した方法
僕は引きこもりだったことがあります。
引きこもりという経験を経て、引きこもりから抜け出した方法をお伝えいたします。
引きこもりを抜け出す方法は、いくらでもあるとは思いますが、
僕がやったことは主に以下の三つです。
・勢いのある投稿を見ない。
・外に出る練習をする。
・何か勉強をしてみようと考えてみる。
それでは一つ一つ解説します。
勢いのある投稿を見ない。
引きこもりの方は、どうしてもスマホとの関係を断ち切れないと思います。
ということは、SNSは特に見てしまうもの。
特に元気出していこうぜ的な勢いのある投稿は、当時の僕は本当に見ませんでした。
なぜならば心が疲れます。
確かに、勢いのある投稿は本当にいいものがあります。
勇気づけられる投稿ばかりです。
しかし、一方でどうしても気疲れします。
勢いのある投稿は、引きこもりを卒業して見ても遅くはないのではないでしょうか？
外に出る練習をする。
例に挙げると、よく言われているのが、「散歩」です。
日光に当たることが大事だとも言われています。
でも、引きこもりの人はこの散歩すること自体がイヤだと思うので、引きこもりという「役」を演じているのではないでしょうか？
そういう場合は、次の順序で散歩することをおすすめします。
窓から外をながめて見る。（何日間か続けてみる）
↓
ベランダに立って外をながめてみる。（何日間か続けてみる）
↓
散歩してみる。
僕はこれで、引きこもりを脱出するきっかけができました。
何か勉強をしてみようと考えてみる。
何でもいいから勉強してみようと思ってはいかがでしょうか？
本当に何でもいいと思います。
僕は、今の仕事に直接関係していませんが、以下のタイトルの本を読んで、
何か勉強をしようと思いました。
【40歳オーバーでニート状態だったぼくが初めてTOEICを受けていきなり930点取って人生を劇的に変えた、効果絶大な英語勉強法】
読んだらわかります。
なんか共感を得ると思います。
僕はこれを読んで、
「なんか頑張ろう」
って思いました。
この本を読んで、当然英語の勉強を開始しました。
でも、途中で方向転換をしました。
いいんです。
方向転換しても。
この著者のように、英語を勉強して人生を変えるのもあり。
また、この本をきっかけに別の勉強をしてみるのもありだと思います。
最後に
別の記事にも書きましたが、
引きこもり時代、周りの人間が冷ややかな目線を送る中、
一人だけ僕を応援してくれる友人がいました。
「お前ならできる！」
「お前を必要する会社は必ず出てくる！」
「お前に合う仕事は必ず見つかる！」
引きこもりの方に対して、
今このように言われても、
ピンとこない方もいるかも知れませんが、
必ず人生復活できます。
一緒にやったりましょう！
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